Perguntas & Repostas

Hoje era dia de pesagem, mas sai de casa à pressa e não tive tempo de me pesar. Aliás, só me lembrei depois de já estar vestida e calçada, então fica para amanhã. Espero que os resultados sejam positivos, pois preciso de algo para me animar, já que ando um pouco em baixo.

Hoje deixo aqui algumas perguntas e respostas interessantes que retirei do site Peso e Medida. Vou tentar retribuir as visitas todas ainda hoje. Beijocas

Quais as funções do profissional de Nutrição (Nutricionista ou Dietista) num programa de tratamento da obesidade?
Incluem-se nas suas funções não só a avaliação da dieta actual e o estado nutricional, bem como o acompanhamento dos comportamentos, atitudes e hábitos relacionados com a alimentação e nutrição. Contam-se entre as suas funções a avaliação do historial de dietas e controlo de peso, a avaliação das barreiras actuais e potenciais para a melhoria dos hábitos de dieta, o trabalho com o utente na procura de uma dieta apropriada e individualizada, o encorajamento do registo alimentar, a educação no sentido de uma nutrição adequada e o aconselhamento de estratégias apropriadas para a mudança de hábitos alimentares.

É recomendável emagrecer sem recurso à actividade física?
Uma dieta restritiva origina perdas de peso e muitas vezes é necessária no início de um programa de emagrecimento. No entanto, diversos estudos indicam que, no longo prazo, a recuperação de peso é provável quando a prática de actividade física não é adoptada de forma regular. A dieta e a actividade física complementam-se no controlo do peso.

Uma pessoa obesa deve tentar perder peso o mais rapidamente possível?
Mito. A perda de peso acentuada, particularmente se for atingida rapidamente (mais de 3 kg por semana), pode resultar em riscos para a saúde (p.ex., aumento do risco de cálculos renais), sendo preferível uma perda moderada mas sustentada ao longo do tempo.

in Publico.pt e Faculdade de Motricidade Humana. Site Peso&Medida: http://pesoemedida.com/


Nota: se quiserem colocar perguntas estejam à vontade. beijinhos