Dia de praia igual a dia mau :(
Amanhã quinta-feira é o dia de pesagem oficial.
Hoje por curiosidade pesei-me e tinha 83,3 Kgs, mas com a alimentação de hoje :S amanhã não tenho este resultado de certeza.
Pequeno-almoço: 1 fatia de pão integral com fiambre de perú + 1 copo de leite
Lanche da manhã: uvas
Almoço: 2 fatias de pão integral c/ alface e fiambre + compal light + 1 croquete
Lanche da tarde: meia sandes com fiambre + uvas + 1 gelado (epá)
Jantar: 2 perninhas de frango grelhadas com salada
Ceia: 1 copo de leite
Água: 1,5 lts
Chá: 2 copos de chá verde com ananás e hibisco
- caminhada na praia
Balanço do dia: ( )excelente ( )bom ( )razoável (X)mau
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