Pequeno-almoço: 1 prato de milupa de pêras
Lanche da manhã: uvas
Almoço: 1 salada italiana + 1 ice tea
Lanche da tarde: 1 fatia de pão (meia sandes) c/ fiambre de perú + 1 pêssego
Jantar: 1 concha de sopa de legumes (sem batata) + 1 ovo mexido
Ceia: 1 copo de leite
Água: 1 lts
Chá: meio litro de chá verde com ananás e hibisco
- Caminhada na praia
Balanço do dia: ()excelente ( )bom (X)razoável ( )mau
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