Ontem não me pesei, como estava previsto, decidi que só me vou pesar no final do desafio. O mais provável era perder a motivação e não quero que isso aconteça. De qualquer forma, provavelmente, acho que vou deixar de postar aqui o cardápio, pois acho que estou a ser chata :S.
Hoje não há praia para ninguém, pois estou com uma amigdalite e custa-me imenso a engolir :S, o que como melhor são coisas moles ou líquidos. Vamos ver como é a alimentação hoje.
Beijinhos
Pequeno-almoço: 1 prato de milupa de pêras
Lanche da manhã: 1 iogurte líquido
Almoço (previsto): 1 dourado grelhado + meia batata cozida + salada de pimento e tomate + 1 café
Lanche da tarde: 1 iogurte natural magro + 1 fatia de melão
Jantar: sopa + 1 colher de massa
Ceia: 3 colheres de maizena
Água: 1,5 lts
Chá: 1 chávena de chá verde
- Não fiz por causa da amigdalite
2 comentários:
passo a passo... ja ta kuase! é o teu desafio a terminar e o ordenadinho a pingar!!
fazes mto bem d so tpesares no final, aumenta a adrenalina!
FORÇA!!!!!
oi linda!
as melhoras pas malditas das amigdlas :p
jokas
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