Encalhada

Pois é meninas, eu tinha prometido que voltava, mas o blogger sabotou o meu regresso.
Não sei o que se passou, mas durante muito tempo não conseguia entrar, nem publicar nada. Parece que o blog, finalmente, decidiu fazer as pazes comigo.

As coisas não têm corrido pelo melhor. Apesar de uma alimentação bastante controlada, basicamente fruta, iogurte, peixinho e legumes, a verdade é que passo o dia, das 09h às 18h, praticamente sentada. ^Resultado dos 81,9 passei para os 83,4 Kgs.

Nesta altura, confesso que comecei a entrar em desespero, pois sentia que não comia quase nada e estava a engordar outra vez desmedidamente. De repente de um momento para o outro voltei aos 82 kgs.
As vezes a diferença de peso, deum dia para o outro, é de meio quilo ou mesmo um quilo. Acham isto normal? O peso variar tanto de um dia para o outro? :( Não consigo perceber esta instabilidade.

Tenho seguido as dicas essenciais:

- Bastantes liquidos
- Mais peixe do que carne
- Evitar os hidratos de carbono depois das 18h
- Nada de fritos
- Doces, só uma vez por semana
- os lanches são fruta ou iogurte

Espero que as vossas reeducações alimentares tenham mais sucesso.

beijocas