Queria antes de mais agradecer o apoio e todos os comentários de incentivo. Decidi que vou continuar com o blog, quem não gostar... azar! Pessoas anónimas que deixam comentários reles, não merecem mesmo a atenção de ninguém. Siga para bingo...
Hoje é dia 18/09, ou seja início do desafio "Desistir... Jamais!"... e é esse o espírito... desistir nunca. Estou mesmo a precisar deste desafio a ver se volto a animar.
Quando me inscrevi no desafio pesava 81 kilos e o meu objectivo era atingir os 79 até ao dia 18/10. Entretanto hoje pesei-me e o meu novo peso é....
80,2 kgs... sendo assim quero ver se consigo chegar até aos 78Kgs! (actualizei as medidas)
Ao longo do dia vou actualizando o blog com os dados do desafio e o cardápio
Beijinhos para todos
Exercício: bicicleta elíptica (25 min) + abdominais + musculação (braços)
Água (2 litros): 1,5 lt (não consegui chegar aos 2 litros)
Chá verde (2 chávenas): Tomei apenas 1 de chá verde, ananás e hibisco (ruim de tomar)
Pequeno-almoço:
1 cappucino + 1/2 bolinha de mistura com queijo fresco + 1 fatia de peito de peru
Lanche da Manhã:
1 iogurte de kiwi e cereais
Almoço:
chop suey (carne de peru com arroz sem sal) + café
Lanche da tarde:
1 iogurte liquido + 1 tosta com fiambre de peru + 1 fatia de melão (antes do exercício)
1 gelatina (depois do exercício)
Jantar:
1 tigela de sopa de legumes + 1 omelete com salada + café
Ceia:
1 copo de leite + 1 bolacha integral
Classificação do dia:
Péssimo [ ] Mau [ ] Razoável [ ] Bom [X] Excelente [ ]
3 comentários:
faz como eu: recebo os comentários por mail, assim escuso de estar sempre a abrir o blog. sempre que aparece um estúpido, apago-o - já nem vai servir de tema de conversa para ninguém nem ter atenção :))
boa sorte para o desafio, já tens meio caminho andado, não desanimes agora!
É isso mesmo, não podemos desistir, muito menos por causa de pessoas que parece que não têm mais nada para se ocupar e, por isso, vêm mandar mensagens anónimas a deitar as pessoas a baixo.
Força e boa sorte para o desafio
lololol tb n gosto nada desse cha :)
miga isso é k é atitude, nada de ir abaixo por causa de gente idiota!!!
bjinhos, desistir nunca:P
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