Experiências... receitas light

Imprimi uma série de receitas light que vou experimentar. Depois digo-vos qualquer e coloco aqui as receitas :). beijocas






Exercício: caminhada
Água: 1.5 litros
Chá verde: 1 chávena

Pequeno-almoço:
1 copo de leite c/ café (Galão)
1 pão de leite com fiambre

Lanche da Manhã:
1 bolacha maria sem açúcar

Almoço:
- figado de vaca
- 1/2 batata cozida
- 3 c. de esparregado de espinafres

Lanche da tarde:
- 1 batido de banana (banana, leite e iogurte natural)
- 1 bolacha maria sem açúcar

Jantar:
- 2 pernas de frango com alface

Ceia:
- 1 maçã reineta assada

- Creme modelador - para celulite e estrias

Classificação do dia:
Péssimo [ ] Mau [ ] Razoável [X] Bom [ ] Excelente [ ]