Encalhada

Pois é meninas, eu tinha prometido que voltava, mas o blogger sabotou o meu regresso.
Não sei o que se passou, mas durante muito tempo não conseguia entrar, nem publicar nada. Parece que o blog, finalmente, decidiu fazer as pazes comigo.

As coisas não têm corrido pelo melhor. Apesar de uma alimentação bastante controlada, basicamente fruta, iogurte, peixinho e legumes, a verdade é que passo o dia, das 09h às 18h, praticamente sentada. ^Resultado dos 81,9 passei para os 83,4 Kgs.

Nesta altura, confesso que comecei a entrar em desespero, pois sentia que não comia quase nada e estava a engordar outra vez desmedidamente. De repente de um momento para o outro voltei aos 82 kgs.
As vezes a diferença de peso, deum dia para o outro, é de meio quilo ou mesmo um quilo. Acham isto normal? O peso variar tanto de um dia para o outro? :( Não consigo perceber esta instabilidade.

Tenho seguido as dicas essenciais:

- Bastantes liquidos
- Mais peixe do que carne
- Evitar os hidratos de carbono depois das 18h
- Nada de fritos
- Doces, só uma vez por semana
- os lanches são fruta ou iogurte

Espero que as vossas reeducações alimentares tenham mais sucesso.

beijocas

Voltei... e para ficar!

Olá meninas e meninos (se for o caso)!!!

Após um mês ausente decidi voltar. Preciso sem falta deste blog e dos incentivos da blogosfera Light.

Antes de mais obrigada pelos vossos comentários e pela preocupação. Em relação à anemia, penso que a situação já está ultrapassada. Andei a tomar umas ampolas de ferro. Já acabei de tomar e agora fiz umas novas análises para ver como está tudo, ainda estou à espera dos resultados.

Além do ferro também estive a tomar umas vitaminas para fortalecer as unhas e o cabelo, pois as minhas unhas estão muito quebradiças. Ferro e vitaminas... resultado: quase mais um quilito. Mas também não estou preocupada, primeiro a saúde!

O que me faz mesmo falta é o exercício! E tenho sentido a falta dele, mas chego a casa já de noite e tão cansada, que só ao fim-de-semana é que aproveito para fazer umas caminhadas ou me mexer mais um pouco. Sei que não passam de desculpas... e que podia fazer alguns exercícios em casa, nem que fosse só meia horita por dia.... sugestões de exercicios para fazer em casa? aceitam-se... :)

Durante a semana tento andar o mais que posso a pé, mas sei que não é o suficiente e que não me tenho esforçado. Estou desejosa que os dias fiquem maiores e que venham aqueles dias de sol!! Cada vez tenho mais a sensação que funciono a energia solar, nos dias sem sol... não tenho energia para nada.

A alimentação tem sido razoável, podia ser melhor... mas a partir de agora acabaram-se as desculpas e vou voltar a entrar na linha. Se até ao momento consegui perder 30 quilos... então vou conseguir perder mais. Demore o que demorar... custe o que custar!

No início da semana pesava 82.4Kgs, entretanto eu volto a pesar-me 2ª feira e actualizo o peso (espero que até lá já tenho diminuido ehehehe)

Vou visitar os vossos cantinhos.

beijinhos

Falta de motivação

Voltei,

Eu sei que tenho andado desaparecida, mas a falta de motivação e de tempo fizeram-me afastar por uns tempos deste blog. O emagrecimento tem estado em banho maria.

1º - Comecei a trabalhar e tempo para fazer exercícios todos os dias, como fazia antes, é para esquecer...

2º - Foi-me diagnosticada uma anemia, por falta de ferro, então há certos alimentos que agora não posso mesmo cortar da minha alimentação. Além de que estou a tomar ampolas de ferro e vitaminas, e assim que comecei a tomar isto engordei 1 kilo...

3º Com isto tudo a motivação foi-se, pq alimentação certinha... e depois ver o peso a aumentar... já sabem qual é o resultado! Desmotivação!

Preciso de me motivar, e por mais que tente não consigo. Não sei que se passa comigo, sinto-me cansada e sem energia para nada...

Cansada de não sair da casa dos 80, cansada de ter cuidados e mesmo assim não ver resultados..

Vou tentar que esta semana que vem seja a 100%.
Agora vou visitar os vossos cantinhos

Beijocas